| リフレッシュしたい時 |
ペパーミント
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鎮静作用で、咳をしずめ、不眠症状にも効きます。 |
イチョウ
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脳の神経を広げて、血管を丈夫にします。 |
レモングラス
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消化を促進して、腹痛や下痢にも効きます。 |
ホーショウウ
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強心作用があります。 |
| 落ち込んでいる時 |
ローズペタル
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気分の落ち込みや不安を解消。美肌効果も。 |
オートストロー
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神経強壮ハーブです。働き盛りの人や強いストレスを抱えた人にオススメです。病気の後の体力回復にもオススメです。 |
レモンバーム
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抑うつ病と緊張に優れた効果があり、不安や悩みによる胃腸の不調にもオススメです。 |
ラベンダー
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鎮静効果で、イライラする時や不安感がある時に飲むと気持ちが静まり、リラックス出来て不眠症にも有効です。 |
| 不眠改善、リラックスしたい時 |
リンデンフラワー
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神経をしずめる作用があり、不眠症に効果があります。血圧を下げ、動脈硬化、心筋梗塞などの予防にも役立ちます。 |
オートストロー
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神経強壮ハーブです。働き盛りの人や強いストレスを抱えた人にオススメです。病気の後の体力回復にもオススメです。 |
スカルキャップ
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ヒステリー状態を治療する特効薬です。自然の精神安定剤と呼ばれています。 |
キャットニップ
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眠気を誘います。風邪、胃腸障害、発汗などにも効果があります。 |
フェンネル
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鎮静効果があります。 |
カモミール
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ヨーロッパでは、不眠症・神経痛・リウマチなどの治療に、数百年前から用いられてきました。 |
ワイルドレタス
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眠気を誘い、精神的不安の改善に。咳止めや関節、筋肉痛などの緩和にも効果があります。 |
ナツメグ
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リラックス効果 |
| 体内を浄化してスッキリしたいとき |
イエロードッグ
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肝機能の改善や血液の浄化に用いられています。便通にも効果があります。肌荒れにも効果があります。 |
リコライス
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甘草、非常に甘味が強く、解毒薬、消炎薬、緩和薬とされています。 |
イヤーバサンタ
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感情の毒素を浄化し排出するのを助けるます。 |
| ダンディライオンの根 |
強い利尿作用があります。体内の余分な塩分や水分を排出してくれるので、むくみが気になる人や血圧が高い人にお勧めです。 |
| 女性の悩み |
ネトルズ
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月経時の出血量をコントロールする効果があります。 |
レモンピール
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利尿作用、抗炎症作用、抗ヒスタミン作用、食欲増進作用などがあります。 |
リンデンフラワー
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神経をしずめる作用があり、不眠症に効果があります。血圧を下げ、動脈硬化、心筋梗塞などの予防にも役立ちます。 |
ラズベリー
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出産を楽にする効果があり、出産が近くなった時期にラズベリーのお茶を定期的に飲むと、子宮と骨盤の筋肉を強くして、妊婦の負担を軽くしてくれます。子宮を収縮させる効果があるので、産後も飲みつづけると体力の回復にも役立つといわれます。 |
バイテックス
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女性ホルモンの分泌を正常に保ち、ホルモンのバランスを整えることで、月経周期を順調にし、月経前症候群にも効果があります。
子宮筋腫や子宮内膜症などの改善にも効果がみられます。 |
パートリッジベリー
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骨盤内の充血を軽くし、生理痛の様々な不快感を取り除きます。 |
| 胃腸改善 |
ジンジャー
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つわりによる吐き気があるときに、おすすめです。
発汗作用や消化促進の作用で、風邪の症状を和らげてくれます。 |
オレンジピール
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ストレスなどでお腹を壊した時に有効です。鎮静効果があり、
眠れない夜に飲むとぐっすり眠ることが出来るでしょう。 |
シナモン
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お腹の調子が良くない時におすすめです消化を助け、
胃腸の調子をおだやかに整えてくれるので、下痢や腹痛を和らげてくれます。 |
クローブ
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消化を助け、鎮静作用もあります。 |
カルダモン
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消化を助け、鎮静作用もあります。 |
フェンネル
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鎮痛効果があります |
| 肝臓、関節痛 |
ダンディライオンの根
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強い利尿作用があります。体内の余分な塩分や水分を排出してくれるので、むくみが気になる人や血圧が高い人にお勧めです。 |
フェンネル
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鎮痛効果があります |
| 美肌に |
ローズヒップ
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オレンジの２０倍、レモンの６０倍、ものビタミンＣのほか、
ビタミンＡ、Ｂ、Ｅ などにも富み、強壮作用があり、また便秘、眼精疲労に良いと言われています。 |
ハイビスカス
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ビタミンＣやカリウムを多く含み、天然のクエン酸やリンゴ酸、
豊富なミネラル類が新陳代謝を高め、便秘や肌荒れにも効果的とされています。 |
| 冷え性 |
ジンジャー
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ショウガは胃を温めて、食物の吸収を助けて血行を促すと言われています。健胃、解熱、発汗作用、抗菌、殺菌などの効果があります。 |
レモングラス
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血行の促進、貧血に効果的とされています。消化を良くして胃腸の調子を整えます。 |
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